2018年7月26日放送の得する人損する人で紹介された
まいたけ茶ダイエット。
ここで紹介されているダイエットは一通り試しております。
さっそく実施してみました。
そして、1か月頑張りました。
結果・・・
MAX７９．９キロ→７６．３キロ
３．６キロの減量に成功！！！
おめでとう！自分！！！
次は作り方を説明しましょう。
まいたけ茶の作り方
私のやったやり方を説明します。
まず、テレビでやっていた通り、
まいたけを1パックを６００ｃｃの水で
30分煮込みました。
そして、味見。
なるほど、うっすーいきのこの味がします。
なんとか飲めると思いました。
（数あるダイエット飲料・スムージー、ゼリーが口に合わなかった私。
続けるには味は大事です。
まいたけ1パック200円くらいします。
続けるとなるとコストがかかるので
ネットでこういうものを注文しました。
これを鍋いっぱいに水を入れて
まいたけ茶の粉、大さじ2杯入れて
お茶ならお湯に溶かしてすぐ飲めるかと思いましたが、
得損で30分以上煮出さないと効果が出ないと言っていたので
一応30分煮出しました。
舞茸を煮出すと吹きこぼれるので注意です。
ふたを開けて煮出すのでお湯は結構減ります。
鍋を火からおろし、
水につけて冷やして
冷えたら、麦茶用ボトルに入れて
冷蔵庫で冷やします。
これで2日間分あります。
舞茸茶は日持ちしないようなので
（2日目から少し味が変わってきます。）
3日以上作る事はおススメしません。
めんどくさいですが、がんばりましょう。
これを、コップ1杯朝昼晩と
食前に飲みました。
普段飲みたい時は、空腹時に飲むようにしました。
効果の現れ方
グラフにもある通り、
飲み始めて2週間くらいは全く体重は変わりませんでした。
それでも頑張って飲んでいくと
不思議と食欲が落ちてきました。
ちょっと食べ過ぎるとお腹が痛くなるようになりました。
そして３～４日に1回くらいしかお通じがなかったのが
2日に1回お通じが来るようになりました。
トイレに行くたび、体重が減っていきます。
実家に帰った時食べ過ぎて体重増えましたが
それ以降はどんどん減っていき、
今の体重になりました！
運動は一切しておりません。
運動は、私にとってとてもハードルの高いことなので
我慢して運動して、体重増えてたりしたら
きっと死ぬ。（爆）
体調も悪いので、毎日半日くらい寝ておりましたが
やせました。
すごくないですか！？
他のダイエットではダメなのか？
以前、得損で紹介された（今年のGWに放送）、
「そばの実ダイエット」
「きゅうりダイエット」
これは、５～７月の間同時にやってみましたが
体重ピタリとも動きませんでした。
「飽きる」という苦しい状態にもかかわらず
頑張って食べましたが、
全く効果なし。
これはきっと、人それぞれの体質にあったものがあるのではないかと思いました。
薬にも人それぞれ合う、合わないがあるように
ダイエットにも、ひとそれぞれ効果の出やすいもの、出にくいものがあるようです。
りんごダイエットも、バナナダイエットも効果出なかったですが、
これも、このブログを読んでくださってるあなたには
効果あるかもしれません。
ただし、炭水化物を抜くというダイエットはあまりお勧めしません。
やはりバランスよくどんな栄養素もとるべきだと私は思うからです。
今回、まいたけ茶のダイエットをするにあたって、
ごはんは普通に茶碗1杯食べました。
パンも食べましたし、
バーベキューもしましたし、
お菓子も食べてました。
好きなものを抜いてストレスになるようなことはしませんでした。
ストレスは太ります。
大敵です。
舞茸の効果まとめ
舞茸には、「MXフラクション」という成分が含まれており、
これが脂肪分解を促進する効果があるそうです。
体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進させることにあるようです。
この「MXフラクション」普通に、舞茸を調理して食べるだけでは、摂取できません。
何故かと言うと、菌糸の硬い殻の中にあり、100度以上のお湯の中で30分以上かけて煮出さないと溶け出てこないそうです。
「MXフラクション」は再加熱しても壊れないそうなので、
たくさん作って冷蔵保存しておき、
煮物やラーメンなどの出汁に使うとバリエーションが増やせそうです。
私の便秘が解消された理由として、舞茸には、食物繊維が豊富に含まれているそうです。
その食物繊維が腸内の老廃物排出や便秘解消に働いているわけです。
ほかに「MDフラクション」というものが含まれており、これは免疫活性化作用があり、老化予防や風邪予防に効果あり、とのこと。
ほかに「キノコキトサン」というものが含まれており、内臓脂肪を落ちやすくする働きがあり、お腹痩せに役立つそうです。また脂肪を取り込んで、体内に吸収されるのを抑える働きがあります。
今後も続けていきます
目標体重は５４キロなので、運動せずに（笑）まだまだ頑張ります！
今度は、ウェストも公開します！